Идеальная женская грудь

идеальная женская грудьКажется, сегодня иметь красивую ухоженную грудь не проблема. Достаточно купить одно из рекламируемых чудо-средств, и можно без труда достичь желаемого результата – прекрасная идеальная женская грудь у Вас в кармане. Но не всё так просто...

Параметры и размер идеальной груди

Женская грудь представляет собой железы, плотно окружённые соединительной и жировой тканью. Её высота и упругость и идеальный размер груди всецело зависят от состояния кожи, поддерживающей железы, а также тонуса мышц плечевого пояса. Оба этих «хранителя» красоты со временем, увы, сдают свои позиции. Косметическое средство может лишь улучшить состояние кожи, не более того. Дорогое подтягивающее модное женское нижнее белье способно улучшить визуальную картину лишь на время, т.к. носить его постоянно вредно. А для того чтобы Вы имели параметры идеальной груди в течение многих лет, необходим комплекс процедур. Начать выполнять его никогда не поздно и не рано. И не спешите ссылаться на недостаток времени, ведь для того, чтобы сделать получить продукт под названием идеальная грудь без операции достаточно всего 15 минут в день!

Специальный массаж женской груди

массаж женской грудиОбщеизвестный факт, что массаж грудей и окологрудных участков — отличное средство для приведения мышц в тонус, улучшения местного кровообращения, усиления обмена веществ в клетках, тканях и их регенерации. Однако традиционный ручной массаж женской груди не очень подходит для молочных желез, поскольку может травмировать их. Его с успехом заменит аквамассаж, то есть массаж грудных желез водой, он оказывает более мягкое и щадящее воздействие на кожу и прост в выполнении. Удобнее всего делать специальный массаж женской груди утром во время принятия душа. Отрегулируйте напор воды из лейки так, чтобы он был не слишком сильным.

Водный массаж для подтяжки груди

водный массаж для подтяжки грудиНаправьте струю на грудь немного снизу вверх, как бы приподнимая её, и массируйте круговыми движениями по часовой стрелке. Сначала по поверхности каждой молочной железы сделайте минимум по 10 кругов. При этом старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, поскольку именно в этой области кожа наиболее чувствительная. Окологрудная зона отвечает за «высоту» груди, а потому требует более интенсивной стимуляции, при её массаже допускается немного увеличить напор струи. Мелкими круговыми движениями начинайте массаж груди и зоны декольте : под грудью и поднимайтесь вверх в сторону подмышечной впадины, далее по зоне декольте перемещайте струю воды в область межреберья. Выполните по 10 таких кругов вокруг каждой груди. Завершите процедуру, омыв под душем всё тело.

Важно. Вода во время проведения процедуры массаж для подтяжки груди должна быть слегка прохладной, чтобы волокна тканей груди и кровеносные сосуды не теряли эластичности и упругости, улучшалось кровоснабжение.

гимнастика для груди

Гимнастика для мышц груди

Конечно, если вести активный образ жизни, заниматься спортом (особенно теннисом, плаванием, волейболом), мышцы, благодаря которым грудь занимает своё положение, будут всегда в тонусе. Остальным же придётся освоить небольшой комплекс упражнений, называемый гимнастика для мышц груди и окологрудных участков, который позволит не только как можно дольше сохранить форму груди, но и немного подкорректировать уже начавшийся процесс увядания.

Гимнастика для груди дома

Упражнение 1. Одно из основных упражнений комплекса гимнастика для груди дома на каждый день. Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую, то левую руку и при каждом «захвате» сжимая кисть в кулак. Выполните 10-15 движений.

Упражнение 2. Встаньте прямо. Ладони сложите перед собой пальцами вверх, локти на уровне груди. С усилием нажимайте ладонями друг на друга. Повторите 15 раз.

гимнастика для грудных мышц Упражнение 3. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На «раз» поднимать правую выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите за голову, на «два» постарайтесь ещё дальше отвести руку назад, на «три» опустите руку вперёд вниз. То же движение. повторите левой рукой. Выполните упражнение 4-6 раз каждой рукой. Лучшая гимнастика для грудного отдела связана с растяжением грудных мышц.

Упражнение 4. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, но с напряжением сводите локти, направляя их друг к другу, и отводите назад. Повторите 15 раз.

Упражнение 5. Встаньте лицом к стене на расстоянии шага, упритесь ладонями в стену и начинайте выполнять отжимания от стены. Повторите 15 раз.

Упражнение 6. Встаньте прямо, скрестите руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и начинайте поднимать скрещенные руки, одновременно препятствуя этому кистями. Повторите 10 раз. Качественная гимнастика для грудных мышц должна включать статические упражнения.

гимнастика для мышц грудиУпражнение 7. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, разведите руки в стороны. Выполните круговые движения руками назад и вперёд по 20 раз.

Если у вас нет времени даже для такой несложной гимнастики, возьмите за правило при каждом удобном случае, когда находитесь наедине с собой, выполнять упражнение № 2 со сжиманием ладоней не менее 16 раз.

Важно. Как бы вы ни ухаживали за грудью, ни тренировали поддерживающие ее мышцы, она не будет выглядеть «на все сто», если будете сутулиться. Поэтому, для достижения максимального эффекта гимнастика для мышц груди должна включать пару упражнений для улучшения осанки. Можете ходить с тяжёлой книгой на голове, стоять спиной к стене, плотно прислонившись к ней, чтобы тело «запомнило» правильное положение и т. д.

Маски для груди в домашних условиях

Косметический уход за кожей груди (кремовая маска для груди и окологрудных участков)должен быть нацелен прежде всего на увлажнение кожи, повышение её упругости и эластичности. Специальные маски для упругости груди аналогичны уходу за кожей лица. маски для грудиРаз в неделю необходимо делать лёгкий пилинг. Выбирая средство для этой процедуры, обращайте внимание на отшелушивающие гранулы. Лучше если они будут синтетическими (это менее травматично для кожи). Ежедневно используйте крем для ухода за грудью и областью декольте. Выбирайте средства, в состав которых входят такие вещества, как коллаген, эластин, витамины А, С и Е, экстракты водорослей, хвоща, тысячелистника, красного винограда, они значительно повышают степень упругости кожи. Наносить крем необходимо на чистую слегка влажную кожу лёгкими длинными движениями в направлении снизу вверх. Причём важно наносить его не только непосредственно на молочные железы, но и на область декольте, участки возле плеч — кожа именно этих зон служит естественным «бюстгальтером» для груди. Косметические маски для груди и декольте выполняются в комплексе. А вот область соска и ареолы надо избегать.

Маски для упругости груди

маски для груди и декольтеРаз в неделю можно выделить 15 минут, чтобы сделать укрепляющие маски для груди в домашних условиях. Вот несложный рецепт маски для груди и декольте. Вскипятите половину стакана воды, всыпьте в неё 1 ст. ложку картофельного крахмала и заварите. Взбейте 1 яичный белок, добавьте в него 2 ст. ложки мёда и 2 ст. ложки получившегося «киселя». Наложите состав тонким слоем на грудь, область декольте и предплечий и оставьте на 15 минут. лечебные маски для грудиВ течение этого времени рекомендуется полежать. После процедуры смойте остатки маски водой комнатной температуры, нанесите увлажняющее молочко. Простые лечебные маски для груди дадут весомый результат!

Важно. Если вы уже давно вышли из подросткового возраста, а в области декольте есть высыпания, проконсультируйтесь с врачом. Прыщи могут свидетельствовать о каких-либо обменных нарушениях в организме (например, о гормональных или неполадках в работе пищеварительного тракта). При этом косметика для груди не будет иметь желаемого эффекта.



  

Спецпредложение

Розовый топ с V-образным вырезом
Женский яркий розовый топ с V образным вырезом и короткими рукавами
Спецпредложение
Короткое платье с цветочным принтом

Короткое платье с цветочным принтом

Обтягивающее короткое платье с цветочным рисунком и маленькими рукавчиками

2 900 руб

Монохромное платье с черепами

Монохромное платье с черепами

Экстравагантное короткое женское платье с черепами и длинным рукавом

2 200 руб

Голубое платье миди с цветочным принтом

Голубое платье миди с цветочным принтом

Яркое голубое платье длиной до колена с цветочной расцветкой

2 700 руб

Оранжевый купальник пуш ап с бахромой

Оранжевый купальник пуш ап с бахромой

Красивый купальник пуш ап оранжевого цвета с длинной цветной бахромой на лифе

2 400 руб

Розовый купальник пуш ап с бахромой

Розовый купальник пуш ап с бахромой

Красивый купальник пуш ап розового цвета с длинной цветной бахромой на лифе

2 400 руб

Зеленое бикини с воланами на лифе

Зеленое бикини с воланами на лифе

Зеленого цвета бикини с маленькими воланчиками на лифе и трусиках

2 000 руб

Коралловое бикини с воланами на лифе

Коралловое бикини с воланами на лифе

Оранжево-коралового цвета бикини с маленькими воланчиками на лифе и трусиках

2 000 руб

Зеленый купальник бикини с бахромой

Зеленый купальник бикини с бахромой

Яркий зеленый купальник бикини с длинной трехцветной бахромой на лифе push up

2 400 руб

Оранжевый купальник бикини с бахромой

Оранжевый купальник бикини с бахромой

Яркий оранжевый купальник бикини с длинной трехцветной бахромой на лифе push up

2 400 руб

Леопардовый купальник на тонких бретелях

Леопардовый купальник на тонких бретелях

Раздельный леопардовый купальник с тонкими бретелями через шею и на спине

1 800 руб

Black Lace Key-Hole Back Romper

Black Lace Key-Hole Back Romper

Обтягивающий короткий женский кружевной комбинезон с вырезом на спине

3 200 руб 4 200 руб

Cream Deep V Neck Halter Jumpsuit

Cream Deep V Neck Halter Jumpsuit

Обтягивающий женский комбинезон кремового цвета с обнаженной спиной

2 800 руб 3 400 руб

Magenta Black Lace 3/4 Sleeves Dress

Magenta Black Lace 3/4 Sleeves Dress

Короткое черное кружевное платье с розовым нижним слоем и рукавами длиной 3/4

2 400 руб 3 000 руб

Короткая темно зеленая кожаная куртка

Короткая темно зеленая кожаная куртка

Эффектная короткая темно зеленая кожаная куртка для женщин с молнией

3 000 руб

Фиолетовая кожаная куртка женская

Фиолетовая кожаная куртка женская

Модная укороченная фиолетовая куртка женская из искусственной кожи на молнии

3 000 руб

Красный женский пиджак

Красный женский пиджак

Модный укороченный красный женский пиджак на одной пуговице спереди

3 000 руб

Спецпредложение
Розовый купальник пуш ап с бахромой

Розовый купальник пуш ап с бахромой

Красивый купальник пуш ап розового цвета с длинной цветной бахромой на лифе

2 400 руб

Женская куртка оранжевая кожаная

Женская куртка оранжевая кожаная

Короткая женская куртка оранжевая кожаная на молнии спереди

3 000 руб

Multicolor Short Sleeves Bodycon Midi Dress

Multicolor Short Sleeves Bodycon Midi Dress

Обтягивающее разноцветное миди платье длиной до колена с короткими рукавами

3 000 руб

Turquoise Lace Bodycon Mini Dress With Long Sleeves

Turquoise Lace Bodycon Mini Dress With Long Sleeves

Голубое обтягивающее кружевное мини платье с длинными рукавами

2 400 руб

Gold Lace Sleeveless Mesh Dress With Gold Collar

Gold Lace Sleeveless Mesh Dress With Gold Collar

Золотистое платье без рукавов свободного кроя с позолоченным воротником из кружевной ткани

3 200 руб

Blue Strapless Belted Sweetheart Sequined Evening Dress

Blue Strapless Belted Sweetheart Sequined Evening Dress

Синее вечернее платье без бретелей с блестками, шелковым пояском и сердцевидной линией декольте

2 400 руб

Red Carmen Summer Dress

Red Carmen Summer Dress

Красное летнее платье в испанском стиле Кармен спереди короче, чем сзади

2 200 руб

Короткий розовый плащ приталенный женский

Короткий розовый плащ приталенный женский

Элегантный женский короткий розовый приталенный плащ с черным ремнем осень или весну

3 000 руб