Аквайога

аквайогаСейчас в фитнесе появилось огромное количество новых программ, более эффективных, комплексных, работающих сразу в нескольких направлениях.

Что такое аквайога

Аквайога — это новый вид аквааэробики с использованием элементов йоги. Растягивающие асаны выполняются прямо в воде. За счет преодоления сопротивления воды нагрузка становится в 3 раза больше, чем на суше, но переносится легче. Вес тела при занятиях аквайогой не ощущается, давление на позвоночник снижается, поэтому риск получить травму сведен к минимуму.

Цель тренировки по аквайоге — укрепить мышечный корсет и позвоночник. Выровнять дыхание и сердечный ритм. Выработать пластичность и растянуть мышцы.

аква-йогаПродолжительность занятия аквайогой — 60 минут. Проводится 1-3 раза в неделю.

Первые результаты появятся сразу же: великолепное настроение и прилив энергии. Через месяц ты сможешь похвастаться упругими бицепсами и трицепсами, а также подтянутым животом. Через два месяца регулярных тренировок аквайогой легко сядешь на шпагат. Избавишься от целлюлита (за счет дополнительного эффекта гидромассажа).

Кстати, в некоторых крупных спортивных клубах проводятся тренировки в бассейне, основанные на технике различных единоборств: аквабокс, аквакикбоксинг и акватай.



  

Спецпредложение

Turquoise Ruffled Mini-Dress With Belt
Голубое короткое мини-платье с воланами по низу и ремнем
Спецпредложение
Короткое платье с цветочным принтом

Короткое платье с цветочным принтом

Обтягивающее короткое платье с цветочным рисунком и маленькими рукавчиками

2 900 руб

Монохромное платье с черепами

Монохромное платье с черепами

Экстравагантное короткое женское платье с черепами и длинным рукавом

2 200 руб

Спецпредложение
Розовый купальник пуш ап с бахромой

Розовый купальник пуш ап с бахромой

Красивый купальник пуш ап розового цвета с длинной цветной бахромой на лифе

2 400 руб

Женская куртка оранжевая кожаная

Женская куртка оранжевая кожаная

Короткая женская куртка оранжевая кожаная на молнии спереди

3 000 руб

Multicolor Short Sleeves Bodycon Midi Dress

Multicolor Short Sleeves Bodycon Midi Dress

Обтягивающее разноцветное миди платье длиной до колена с короткими рукавами

3 000 руб

Turquoise Lace Bodycon Mini Dress With Long Sleeves

Turquoise Lace Bodycon Mini Dress With Long Sleeves

Голубое обтягивающее кружевное мини платье с длинными рукавами

2 400 руб

Gold Lace Sleeveless Mesh Dress With Gold Collar

Gold Lace Sleeveless Mesh Dress With Gold Collar

Золотистое платье без рукавов свободного кроя с позолоченным воротником из кружевной ткани

3 200 руб

Blue Strapless Belted Sweetheart Sequined Evening Dress

Blue Strapless Belted Sweetheart Sequined Evening Dress

Синее вечернее платье без бретелей с блестками, шелковым пояском и сердцевидной линией декольте

2 400 руб

Red Carmen Summer Dress

Red Carmen Summer Dress

Красное летнее платье в испанском стиле Кармен спереди короче, чем сзади

2 200 руб

Короткий розовый плащ приталенный женский

Короткий розовый плащ приталенный женский

Элегантный женский короткий розовый приталенный плащ с черным ремнем осень или весну

3 000 руб